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最新改善失眠的方法,在也不怕失眠了2014-9-10

失眠不仅对人们的生活有影响,重要的是对患者们的身体有着严重的危害。那么,最新改善失眠的方法又是什么呢?查看全文

中医专家教你怎么提高你的睡眠质量2014-9-10

据《中国中医药报》关于第四届亚洲睡眠大会的报道,中医专家的睡眠研究对人类睡眠质量的提高起着越来越重要的作用。查看全文

工作压力大经常失眠怎么办?2014-9-2

如何解决工作压力大导致的失眠?这个问题一般发生在情绪易波动,无法自我调整,琐事犹豫不定的人身上。查看全文

吐血整理那些不健康的睡眠方式与习惯2014-9-1

睡眠对于我们每一个人的健康都至关重要,尤其对于女性朋友们来说,好的睡眠就更重要了。查看全文

长期睡眠不足的危害有哪些?如何改善?2014-8-27

睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。查看全文

晚上睡眠不好如何调理?2013-7-10

今天我们谈谈睡眠不好如何调理的问题。小编将从饮酒和食物两方面讨论这个问题。酒精与睡眠:尽量睡前喝点小酒能够帮助你快速入睡,但是随着酒精在体内完成代谢,酒精促进睡眠的效果就没有了。这时候经常产生睡眠问题…查看全文


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