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葡萄的营养价值

葡萄的七大神奇功效

发布时间:2014-5-9  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    葡萄是一种常见的水果,葡萄美味可口,且营养丰富,从而被人们所喜欢。根据研究表明,在成熟的葡萄浆果中含糖量高达10-30%,其中以葡萄糖为主,且这些葡萄糖是可以直接被人体所吸收的。另外除了高含糖里之外,葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,以及多种人体必需氨基酸。由此可见葡萄的营养价值是很可观的,那么既然葡萄含有这么丰富的营养物质,那么葡萄的功效与作用又有哪些呢?


   
1、调节睡眠周期、改善失眠:

 

    葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。


   
2、增强体力、消除疲劳:

 

    葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

葡萄的七大神奇功效

 

    3、防止健康细胞癌变:

 

    葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

 

    4、补虚健胃

 

    身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。


   
5、帮助消化、清理肠胃垃圾:

 

    葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等;

 

    6、扩张血管、预防动脉硬化

 

    葡萄皮含有逆转醇成分。逆转醇,葡萄的功效与作用,主要作用在扩张血管,可使血流顺畅,帮助预防动脉硬化。葡萄籽里含有许多花青素,在眼睛抗老化及视网膜病变的预防及治疗上有不错的效果。

 

    7、预防、减轻辐射:

 

    有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

 

    以上便是人体食用葡萄所具有的七种神奇的功效,由此可见葡萄给人体带来的好处是十分明显的,那么各位朋友今天你吃葡萄了吗?

 
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