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冬季去火的方法与上火类型分析

发布时间:2014-1-10  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    冬季天气多变且干燥,体内水分易于流失,较容易出现上火症状。主要的上火类型有心火、肝火、肺火、胃火以及肾火。从中医的角度看,上火可分为上实火和上虚火。实火的治疗采用泻法,即清热降火;而虚火的治疗采用补的方法。如何区分上的是实火还是虚火呢?通常可以通过小便的形态、颜色来分辨。小便颜色黄、气味重,同时舌质红,为实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。大便干结,舌质红的为实火;大便干结,舌质淡,舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。如果体温在37.5℃时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰凉,身体忽冷忽然,不想喝水,是体内有寒为虚火。

冬季去火的方法

常见的5种上火类型

    1、心火:

    分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等,可服用牛黄清心丸以降火。

    2、肺火:

    表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红,可用百合、红枣、大米适量煮粥吃,或用天冬、麦冬泡茶。

    3、胃火:

    胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥,可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红,可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

    4、肝火:

    常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛,可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

    5、肾火:

    常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛,可服用六味地黄丸。


“去火”中医膳方

    喉干嗓哑:常饮用清淡的盐水,或饮用橘皮泡的甜茶。

    咳嗽有痰:桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

    口干舌燥:鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许,把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。煮到米粒开始膨胀,米水融合时再换小火。把梨去皮切成丁,枇杷切成小丁。放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁。等到粥熬好后,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

    口长水泡:切几片生姜细嚼,可使水泡慢慢消除。生嚼1~2瓣大蒜或蒜叶,水泡可渐渐消失。

    咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱。醋加同量的水漱口可减轻疼痛,或用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3~4次。


从生活习惯入手来“去火”

    易上火的人群,要保持规律、健康的生活方式,避免疲劳,睡眠充足。辛辣咸食物尽量少吃,多吃水果、蔬菜。多喝水和清热饮品,促进致上火物质的排出。易上火的人群,需要注意调节心态,减少压力,保持积极、良好的心态,有助于身体降火。

 
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