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葡萄的营养价值

吃葡萄有什么好处

发布时间:2013-12-27  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    葡萄甜美可口,很多人都爱吃葡萄。吃葡萄的好处有很多。葡萄中含有丰富的葡萄糖、各种维生素、矿物质,营养价值很高。食用葡萄,可以快速补充能量,并补充身体营养,增强抵抗力。葡萄中的维生素和矿物质有预防疾病、缓解衰老等作用。多食用葡萄,可降低心血管疾病、心脏病、某些癌症的发病率。所以,大家可以把葡萄当作零食;这样,既可以享受美味,又对健康有益。

吃葡萄的好处


    吃葡萄,还有促进睡眠的功效。人的睡眠,主要是靠一种叫做褪黑素的物质调节的。在黑暗的环境里,人体就会大量分泌褪黑素,从而会感到瞌睡。可惜现在到了晚上,人们还是习惯开着很亮的灯。这样,体内褪黑素就会不足,人就不容易感觉困。由此产生了失眠的问题。如何解决呢?可以在晚上吃一些葡萄。葡萄中含有褪黑素这种物质,有助于促进入睡。


    吃葡萄的好处还有很多,比如补虚健胃、开胃促消化、止呕吐、降血压、利尿、消浮肿等。除了葡萄果肉外,葡萄籽和葡萄皮中含有更具健康价值的物质,比如白藜芦醇。据最新的研究显示,白藜芦醇有抗心血管疾病、抗癌、减缓衰老、延长寿命等功效。所以,现在有很多从葡萄籽和葡萄皮提取物制成的化妆品、保健品。可惜人们吃葡萄时,是不吃葡萄皮和葡萄籽的。不过红酒确实用完整的葡萄酿制的,所以红酒的营养价值更高。很多人都喜欢喝红酒养生养颜,并用红酒制作面膜

 
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