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孙思邈:长寿养性方——全精保神,食养调气

发布时间:2012-11-27  浏览次数:0    文章来源:百利生

孙思邈在《千金方》中记载了行为方式不仅是疾病的起因,也是疾病复发的原因:“不减滋味 ,不戒嗜欲,不节喜怒,病已而可复作。”孙氏记载消渴能够治愈,而复发的第一原因是“不减滋味”。这就是调味品、下饭菜不要掩盖了五谷的气味。这样的养生主张可见于更早的文献:“肉虽多,不使胜食气” (《论语·乡党》)。孙氏的主张又与《黄帝内经·奇病论》相统一:“此肥美之所发也。”近年来,对食物结构变化的调查越来越受到重视。谷物对胰岛细胞功能的保护作用已经被各种研究证实,尤其是谷物保护曲线的发现使很多人相信孙氏记载的糖尿病康复是真实的。

孙思邈:长寿养性方——全精保神,食养调气

孙思邈,101岁,唐朝著名的医师与道士。他是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家,被誉为药王,许多华人奉之为医神。

孙思邈其著作《千金方》中,对养生做了比较系统的阐述。他把养生称作“养性”,并指出通过运动、气功等其他方法,求得延年益寿,活到一二百岁是完全可能的。强调养生顺其自然,从全神、保精、调气、食养四个方面具体阐述。其中指出各种精神活动,皆不可偏激、持久与过度,这实际上是要求人们讲求健康的心理卫生。

 

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