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喝红酒有助睡眠,红酒养生常识大全

发布时间:2014-8-1  浏览次数:0 文章来源:百利生  
    有人认为喝酒有助于睡眠,但是在医学上证实了这一点,这种说法是不对的,喝酒不仅对人们的身体有害,对人们的睡眠也是有害处的,容易使患者发生失眠的现象。但适量适时饮用是对睡眠没有太大的伤害的。某些种类的酒品如果饮用恰当,不仅不会导致失眠,反倒能够促进睡眠。红酒就是这样一种能够治疗失眠的饮品。
 

    红酒是红葡萄酒的简称,而其主要成分当然是葡萄。葡萄中的营养成分能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿,起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用,在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效,这些特点能够致使其成为间接缓解失眠的食物。其中葡萄中含有的褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其具有调节睡眠周期、治疗失眠的作用。

    美国宾夕法尼亚州匹兹堡大学医学院的专家在美国《生物化学杂志》上报告说,葡萄酒中含有的聚苯酚,可使高密度脂蛋白胆固醇增加,这是保护心脏的“好胆固醇”,它会减少有害的低密度脂蛋白胆固醇,适量常饮不仅能降胆固醇,扩充、软化血管。因此专家建议,早起或临睡时饮一小杯最能补益身体,对失眠和睡眠障碍的患者有很好的安眠促睡功效。

    小编据四川在线报道,国内某养生红酒在今年8月接受记者采访时说,长期适度饮用红葡萄酒等养生红酒,对于缓解疲劳、改进睡眠、抑制三高、软化血管、美容养颜等方面都有一定疗效。“补气血、养肝肾、通五经”是中医赋予红酒新的养生功效。

    那么,红酒除了直接饮用,还有什么更好的使用方法?

    下面将列举几个红酒养生的小常识供大家参考:

    1、马上就到中秋节了,吃月饼肯定少不了,但是我们都知道月饼是非常油腻的食品,但是如果有一道“月饼+红酒”的菜就不一样了,这是一道这几年很流行的时尚搭配,从养生学的角度来说,红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除月饼的油腻,两者可谓相益得彰,晚上举杯邀明月后,还能有一个梦里花落知多少美梦。

    2、红酒菠菜养生法。专家介绍:菠菜是最好的天然综合营养剂。痔疮的发生与营养元素的缺乏有关,而菠菜含有维生素A、B、C、D、E和铁、叶酸、碘等丰富的矿物质。如果将菠菜切成段,放入红酒中,在密闭的容器中浸泡数小时,在每晚临睡之前,饮一杯由菠菜叶充分浸泡后的红酒,能补充人体所需的维生素,促进新陈代谢,改善睡眠。

    3、如今中国大部分已经进入秋天,马上就走进深秋了。吃上一顿红酒甘味鲑鱼将是解乏促睡的佳肴,鲑鱼的肉嫩滑,口感好,而且营养丰富,如果加上红酒,就平添了一些爽滑、酒香的美妙口感。是一款不可多得的美食,尤其是经常熬夜的都市白领来说,补气养颜,提供充足的膳食纤维,属养生必备佳品。

    小编温馨提示:对于失眠患者还要重视自身睡眠系统的保养,经常性的有氧运动,加强精神调养、放松,时常外出旅行,养成健康有规律的作息。
 
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