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红酒伴你安眠

发布时间:2014-6-30  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    人的健康有三大法宝:适量的运动、均衡的饮食和充足的睡眠,这是三足鼎立的健康法宝。然而在日常生活当中,不知大家注意没有,当人们每每谈到养生,往往更多的是注意饮食和运动,却忽略了睡眠,而睡眠与健康的关系恰恰是特别的重要。

 

    大家养生更多的谈的是如何“迈开腿,管住嘴”,却常常忽视了“睡好觉”。我们常说“好的一天始于好的睡眠,没有什么比你以最佳的精神状态投入新的一天的工作更令人惬意的。睡眠占据人生全部的1/3左右的时间,我们知道一个人如果7天只喝水不进食尚可生存,然而不睡眠只能活4天。睡和吃喝一样是人的基本生存要素。

 

    在我国,失眠似乎是目前流行的都市病,经常听周围的同事朋友们提起睡不好觉。都市白领一族人群中,每晚有40%的人难以入睡,50%以上的职场人士患有失眠症。有资料显示:长期失眠的人衰老的进度是正常人的2.5~3倍,危害已大大超过了吸烟,而且长期失眠会使身体出现各种紊乱,从而引发各种疾病,如高血压、糖尿病,甚至会出现心脏功能衰竭等危重症。


    古人云,夙兴夜寐。一张一弛本为生命之常道。眼睛一睁,精神十分;眼睛一闭,梦乡甜蜜。睡眠让人保持精力,睡眠让人忘却烦恼,睡眠让人容光焕发……


    我们也常听人说起,睡不好吗,喝点红酒吧。那么,红酒与睡眠有什么关系呢?为什么喝点红酒好睡眠呢?喝哪种红酒更能让你深度睡眠呢?

 

    别着急,我们一起来趟红酒睡眠之旅。


    神奇的褪黑素


    红酒与助眠有什么关系?关键就在于红酒中含有的天然褪黑素物质。


    红酒虽属酒类,但与二锅头等白酒有本质的区别,它以葡萄为原料发酵酿制而成,除含有人体不可缺少的诸多营养物质外,还含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素这种化学物质来自大脑松果腺,可以帮助调节睡眠周期,改善睡眠质量。当体内褪黑素旺盛的时候,就会产生睡意,含量减退的时候,就会精神十足。一些研究发现,发酵后的红酒中因含有抗氧化剂和酒精,其褪黑素的含量可能比鲜葡萄更高。饮用红酒助眠,还可以避免了服用镇静剂带来的副作用。


    干红葡萄酒的酒精度数仅在12度左右,最低度的白酒也比它高出3倍;所以对人体不仅没有伤害,而且少量酒精的干红作用于睡眠,能够缓缓升高身体温度,在本来人体新陈代谢缓慢的夜晚参与体内的脂代谢,同时葡萄多酚物质也是促眠的好帮手。多酚物质负责把血液中的氧气传送到大脑,保证了脑部供血充足,促使安然入睡。


    您一定听说过,睡前喝杯牛奶有助入眠。其实研究发现,温软柔滑的牛奶其助眠作用更多来自于心理层面上的安慰。同样,饮用少量红酒可平息焦虑的心情,舒缓身心压力,形成类似饮用的心理诱导因素。


    葡萄酒疗法缓解神经衰弱症


    神经衰弱症是失眠的最大诱因。造成神经衰弱的原因既有心理因素也有生理因素,不管是哪种原因造成,神经衰弱都会对中枢神经系统造成不可逆转的损伤。


    中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。可预防和调节神经衰弱、心情烦躁。因此晚上失眠者适量饮用红酒,能帮助自己入睡。对那些大脑神经功能紊乱(比如神经衰弱或神经过度兴奋)引起的失眠,适当喝点红酒,也有促进睡眠的作用。

 

    无独有偶,西方医学也有相同的论述,大部分医学专家认同葡萄酒疗法对于神经衰弱症有积极的疗效,并提出了神经衰弱症的“葡萄酒疗法”一说。法国名医莫利博士(Dr. Maury)编著的《酒疗》(Wine Therapy)一书中就提到,早在18世纪蒙彼利埃医学院的巴塞兹(Barthez)医生,就已经推荐用“利穆布朗克特”起泡酒(Blanquette de Limoux )来治疗神经衰弱了。“利穆布朗克特”起泡酒是一种清淡中带有果味、香气令人心旷神怡,馥郁丰厚的气泡酒,出产于法国朗格多克地区,酿造工艺略有不同,主要是要求带酒泥陈酿一年,并只能用“莫札克”葡萄品种酿制。一般认为,或许是由于“莫札克”葡萄品种吸收当地土壤中的“磷”的含量较高,直接营养了中枢神经系统、脑细胞和脊柱神经,才具有了较好的缓解神经衰弱症的效果,这种酒用于“酒疗”时,用法是一天半瓶,饭前或饭后饮用。


    本草红酒,给你一个深睡眠


    中医把失眠、睡眠障碍称为“不寐”,成因是由于各种内因外因的致病因素导致人体的“阴阳失调,气血两亏”,“不寐证”多为气血两虚、心肾不交。在用中草药治疗失眠障碍上,中国传统医学具有大量有效的临床时间和经典验方。近两年由中国的酿造学家和中医药学者研发的某些本草红酒,显然在解决失眠症和神经衰弱症上,具有红酒不可比拟的优势。


    本草红酒的作法,是将由专家拟定的组方的药材,经过现代中药制药工艺的提纯,然后融酿在干红葡萄酒中,再经过一年左右的微发酵陈酿,得到即美味可口又有某种保健功效的养生红酒。由于使用了发酵的干红葡萄酒,这种“葡萄药酒”显然超越了“白酒药酒”。比如,百利生牌杞红葡萄酒,药物组方是灵芝、红花和枸杞子的提取物,融酿在干红葡萄酒之中,其更好的促眠作用来源于中药组方的功效。


    百利生牌杞红葡萄酒的组方中三味中草药的配伍十分讲究,涵盖了滋补五脏和补益气血的中医主张,气血两虚者适宜气血双补,而且重在补气, 因为气能生血。


    药味灵芝可补五脏,养心安神,同时健脾强肾;枸杞子是一种具有强韧生命力的植物,能补肝益肾精,补益气血,按现代药理分析,枸杞子含有的各种维生素和人体必需的氨基酸及亚麻油酸是可以促进人体的新陈代谢,用以消除疲劳,防止机体老化;另外的西红花活血通经络、去瘀生新、助五脏之气通达各组织器官能得新鲜血液的濡养。


    人的新陈代谢在白天是“分解”大于“合成”,是以耗散为主;在夜间是“合成”大于“分解”,以聚为主。我们通过用灵芝滋肾养肝,枸杞补气益血,红花活血通络来交通心肾,疏肝养脾解决失眠,使人体四肢百骸得以舒展放松,消除疲劳,促进人体新陈代谢吐故纳新。让人不但能睡着睡好,第二天还能神清气爽。所以,本草红酒是非常不错的睡得着、睡的香的好产品,其作用应该是远远由于普通红酒的助眠作用。


    睡前饮酒要有度


    虽然说,最低度的白酒也要比干红葡萄酒高出两三倍,干红葡萄酒的酒精度数仅有12度左右,但是,毕竟是含有酒精的饮料,凡事应有节度。酒精具有兴奋作用,所以,喝红酒或者是喝本草干红助眠,要注意三个方面:


    第一,要掌握好时间,留出一定的提前量。临睡前最好不要喝,以免兴奋期干扰了你的睡眠生物钟,因此最好在睡前1~2小时左右喝。


    第二,要掌握喝的量。


    第三,避免与治疗失眠的西药发生不良副作用;西药安定片与酒精同服,容易出现明显不良反应。一般常见的反应有颤抖、虚弱、盗汗、胃肠不适,重则出现可怕的幻觉。所以,服用安定片的人,更要注意喝红酒的量了。

 
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