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喝红酒能减肥,同时减肥一定要进行到底

发布时间:2014-6-19  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    我是一个女司机,每天都坐着开车,虽然没有职业病,却因天天坐着缺乏运动成了一个胖女人。我很烦恼,我曾经苗条美丽,现在却腰粗如桶,还有两条大象腿。没有女人喜欢胖,都希望自己身段窈窕,腰如弱柳。女人瘦下来,穿什么衣服都好看,我也不例外,希望自己赶快瘦下来,美丽一下。我下定决心要减肥,给自己制定了详细的减肥计划。


    计划无非运动和节省。我如计划进行减肥,我早上喝一碗没有油星的素菜汤,吃不超过一两的主食。中午我只吃一点素菜,只吃半两主食,晚上我根本不吃主食,吃点素菜喝些汤。为了减肥,我成了素食主义者,肥肉瘦肉都不吃,油炸食品和油腻食品也不吃,饿了就吃蔬菜和水果,或者喝白开水,真是喝个水饱。


    运动减肥也很重要,我天亮即起,坚持每天跑步一个多小时,晚上我晚上散步,快步走两个多小时。另外,上班我也不再开汽车,步行上班,只要能走路,我就不骑车,只要能骑车,我就不坐车,即环保又减肥。

 

    要减肥,先要减腰身,为了减去腰间肥肉,我临睡时做一百个仰卧起坐和四十多个伏卧撑,累得我一上床就睡着了。平时我不再喜欢坐着,没事我就打球,羽毛球、打乒乓球、篮球、排球我都打,朋友说我都快成运动健将了。我每天中午饭后半小时后绝不睡觉,我坚持做运动,跳绳、踢毽子、做瑜珈,跳广播体操和健身操。生命在于运动,减肥更在于运动。节食减肥和运动减肥很有效,可是我坚持了一个月就瘦了十几斤。

 

    最近迷上了红酒,女人喝红酒不但可以减肥还可以美容,而且不用刻意为之,本身喝红酒就是一种享受,也是一种品质生活的体现,研究证实,适当饮用红葡萄酒对健康有益,红酒提炼的SOD活性特别高,其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄子富含的营养物质多酚,其抗衰老能力是维他命E的50倍,是维他命C的25倍,而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。


    减肥一定要进行到底,要凭自己的恒心。我就这样坚持不懈的减肥,终于从肥女变成苗条女。

 
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