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我将每天一杯红酒加入了我的减肥计划

发布时间:2014-6-18  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    都说爱美是女人的天性,我也不例外。我喜欢漂亮的衣服,喜欢有型的包包,喜欢一切美丽的事物。可我偏偏是一个十足的吃货,美食,亦是我无法抵制的诱惑。


    看着家里电子秤上的十位数字从8变成9,又从两位数变成三位数。于是,在2013年的开始,我果断决定减肥了。


    一开始我采取的计划是节食。每天早上喝一杯蜂蜜和一个面包,中午吃半碗米饭,只吃青菜,拒绝任何肉类,晚上吃一个苹果加一个香蕉。每天晚上睡觉前我会在我可爱的电子秤上站一次,然后记下那个数字。


    一个星期之后的早上,当闹钟把我从美梦中惊醒,叫我去上班的时候,我从床上艰难的爬起来,当我准备站起身的时候,突然觉得眼前一黑,竟然倒在了床上。


    十五分钟后,我再次从床上爬起来,我意识到通过这种过度节食的办法减肥是不可取的,以伤害身体为前提的减肥是万万不可取的。这也意味着我第一次减肥以失败而告终。


    晚上下班回到家里,我就开始在网上查找健康饮食减肥的方法。在搜集了众多信息后,我终于再一次重新走上了减肥的道路。
这一次我给自己制定了一个比较健康的减肥办法,主要还是节食加运动。每天早上我还是会喝一杯蜂蜜,再吃一碗杂粮煲成的粥。中午就照常吃一碗米饭,蔬菜和肉类都适当地摄取。晚上就吃各种水果,2~3个,不同种类。


    每天七点半开始,我就会跳半个小时的郑多燕减肥操,然后泡个热水澡,保养肌肤。


    睡前喝一杯红酒,红酒美容又减肥 以红葡萄酿成的红葡萄酒,属于碱性的含酒精饮料,含有丰富的镁、钙、钾、铁等矿物质,还富含维生素。更值得注意的是,葡萄的果皮或种子含有单宁酸、黄酮类化合物特聚酚类物质,可以防止造成老化或癌症,预防老年痴呆症、高血压、感冒及加强免疫力。 葡萄酒在健康市场和美容市场中也日益成为被重视的角色。红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂,其中的SOD能中和身体所产生的自由基,保护细胞和器官免受氧化,令肌肤恢复美白光泽。红葡萄酒提炼的SOD活性特别高,其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高的多。


    这个减肥计划我一直坚持了3个月,终于,我的体重从121斤变成了98斤。现在的我依然每天都坚持锻炼,而这第二次减肥计划,终于得以成功!

 
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