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红酒可以治疗失眠吗?适量饮用红酒治失眠

发布时间:2014-6-12  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    可能有人会感到疑惑,红酒中不是含有酒精吗?不是说酒精会使人兴奋吗?正常来说喝红酒由于其含有酒精是会造成失眠才对啊!那为什么我们反而要说红酒可改善失眠呢?对于这一点,大家并不用感到奇怪,的确红酒含有酒精没错,但适量喝红酒确实也能改善失眠哦!下面我们就来解开红酒为什么能够改善失眠之谜。

 

    什么是失眠?失眠又哪些症状?

 

    失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。   

红酒可以治疗失眠吗

 

    引起失眠的原因:大脑褪黑素分泌紊乱

 

    随着现代生活对人体生物节律的改变,有的人严重打乱了生物钟的习惯性。形成大脑褪黑素分泌紊乱。褪黑素是化学合成物质,类似大脑内松果体分泌的物质,人随着日夜生物节律的变化,天黑了大脑中的松果体就会大量分泌褪黑素人会感觉有睡意,到晨醒时大脑停此分泌褪黑素。有的人喜欢夜间从事学习和工作,疲劳开夜车,导致入睡困难,在这样的情况下可以选择褪黑素补充有一定的效果。褪黑素一般用于三班倒或真正的老年性大脑松果体功能退化补充剂。

 

    葡萄酒中含有褪黑素可改善失眠:

 

    葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素,因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄,由于红酒中含有抗氧化剂和酒精,所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此,对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。

 

    没错红酒之所以能够改善失眠的关键就在于红酒中含有褪黑素这种成分,虽然说红酒虽属酒类,但其本质与一般的酒略有区别,红酒是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质等丰富的营养物质,同时它的酒精含量也是很低的,所以适量饮用红酒是不会使用兴奋影响睡眠质量,当然需要我们注意的是,要适量饮用,不然即使红酒中含在多的褪黑素也无济于事噢!

 
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