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葡萄酒怎么喝才减肥?葡萄酒瘦身流程表

发布时间:2014-5-30  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    众所周知喝葡萄酒能瘦身,葡萄酒的减肥功效也一直是MM们的最爱,那么到底我们要怎么样喝葡萄酒才能实现葡萄酒最大的瘦身效果呢?首先,小编要提醒各位MM们的是,千万不要以为每天只是捧起酒瓶葡萄酒然后一顿拼命喝,赘肉就自然会消失,其实这是最错误的喝法。那么怎么喝葡萄酒才是正确的减肥方法呢?下面小编就从一天之内什么时候喝葡萄酒?喝什么样的葡萄酒?每种葡萄酒都有什么样的瘦身作用?来给大家讲解喝葡萄酒减肥的奥妙所在。  

 

    清早起床喝一杯半干葡萄酒 

 

    在丰富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒,半干红含糖在4.1~12.0 g/L,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子。  


   
上午工作过程中喝一杯甜葡萄酒

 

  甜葡萄酒含糖等于或大于50.1 g/L,能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,略高的糖份还有助舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。


    午饭前喝一杯加香半甜葡萄酒  

 

    半甜葡萄酒含糖在12.1~50.1 g/L,午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是开胃酒,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量,二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。同时,葡萄酒能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,略高的糖分还有助舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。  

葡萄酒怎么喝才减肥

 

   下午茶时段喝一杯半干葡萄酒  

 

    半干葡萄酒含糖在4.1~12.0 g/L,一到这一时段,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,这时,不妨来一杯半干葡萄酒,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。 
 

    晚餐时喝一杯干红葡萄酒  

 

    干红含糖小于或等于4.0 g/L,借葡萄酒降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。


    以上就是小编给大家推荐的一天的喝葡萄酒瘦身流程,当然,实际生活中我们要能做到以上每一条是不太容易,但是mm们如果能做到其中的2-3条并且坚持几个月,相信会有意想不到的惊喜,同样也能助瘦腰又减肥哦!

 
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