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红酒炖苹果是怎样缓解痛经的?

发布时间:2014-5-28  浏览次数:0 文章来源:百利生  

     大姨妈是女性朋友们最最重要的亲戚啊,但是痛经却是常常伴随着我们的病痛。可能试了很多的方法都没有用,今天不妨就试试看小编给大家带来的食疗法,红酒炖苹果缓解痛经,也许这样的食疗效果最佳的,下面就让我们一起来看看它是怎样缓解痛经的吧!


   
红酒炖苹果缓解痛经原理:

 

    经行腹痛中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明,红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络,扩张血管,使平滑肌松弛,缓解痛经。

 

  中医认為甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的工效;对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。

 

  苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调剂血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效冷静的安眠药。


  
红酒炖苹果的做法:

 

    苹果(400g)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

 

  民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。

 

  要想经过食疗解除痛经之痛,平时饮食应多样化,不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体衰弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食品,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。


   
腹部按摩缓解痛经:

 

  在来月经之前三天左右,取仰卧位,全身放松,将掌心置于神阙穴(肚脐)之上;靠腕关节带动掌指关节,产生柔和的震颤并作用于腹部,振动的频率要快。每次操作10-20分钟,每日1次。

 

  按摩缓解痛经的原理:

 

    《素问•举痛论》记载:“血不得散,小络急引,故痛。按之则血气散,故按之痛止。”所以,通过在腹部的高频率按摩,能达到通血脉、通气的效果,对于痛经正合适。

 

  如果觉得振腹动作自己难以做到,可以在月经前三天,每日在肚脐眼及以下的小腹处多拔几个火罐,也能达到同样的效果。

 
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