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瘦身达人必知:红酒真的能减肥吗?

发布时间:2014-5-23  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    红酒在很多人看来只一种时尚的饮品,其实不仅如此,红酒还有减肥的功效,在吃饭时养成品尝红酒的习惯,不仅能给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。那么红酒是不是真能减肥呢?

红酒减肥,你试过吗

(红酒减肥,你试过吗)

    红酒减肥偏方解读


    红酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪,能促进新陈代谢,燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1~2片起司或50g乳酪,再喝1杯50~100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。


    认为红酒能减肥的理由如下:


    1.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。


    2.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。


    3.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。


    其实,如果你想通过红葡萄酒来达到减肥瘦身的目的,首先要注意的是它的卡路里含量。平均来说,一杯(5盎司)红葡萄酒的卡路里是100。不过,不同品种的红葡萄酒,其卡路里数也有所不同。下面这个表格即清楚地展示了各种红葡萄酒的卡路里。除了下面这些红葡萄酒,市场上还有很多广受欢迎的品种,比如丹魄(Tempranillo)、巴贝拉(Barbera)、马尔贝克(Malbec)、波尔多红(Bordeaux Red)和宝石红波特(Ruby Port)等。这些不同类型的红葡萄酒的卡路里有时可能相差很小,比如一杯西拉(Syrah)和一杯美乐(Merlot)的卡路里只有0.1的差别;但也有可能相差很大,比如一杯基安帝(Chianti)的卡路里是100,而一杯宝石红波特的卡路里却高达180。


    知道这样的数据之后,相信以后你就对自己的“杯中物”更了解了,也更能科学地控制自己的饮酒量。虽然红葡萄酒的卡路里不高,不过如果总是过量饮用,也会给人体带来过多的热量。因此,如果你想通过红葡萄酒来达到最佳的瘦身效果,那就认真记住上面的卡路里表格,记住红酒虽好,不过还是不宜贪杯啊!

 
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