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睡前喝红酒能减肥吗?

发布时间:2014-4-15  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    网上流传着,睡前喝红酒不仅能美容还可以减肥。那么,喝红酒减肥吗?睡前喝红酒能减肥吗?这是很多瘦身MM关注的问题,下面我们为大家详细介绍,希望能对大家有所帮助。


    睡前喝红酒能减肥吗?


    减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。


    提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。


    睡前喝红酒增加肝脏负担


    中医认为,“睡前喝红酒”并不是一个好习惯。人们晚上睡觉时,是养肝的最佳时间,此时若喝酒,会加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。


    适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。即便是红酒有促进新陈代谢的作用,但是如果不配合运动,这点作用是非常微小的,无法抵消红酒带来的多余热量,更谈不上减肥。


    从以上我们可以看出,睡前喝红酒减肥的效果并不太大。但是每天喝一小杯红酒,可以起到美容保健和控制皮肤老化的作用。

 
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