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睡觉前喝红酒对我们的好处

发布时间:2014-4-14  浏览次数:0 文章来源:百利生  

  睡眠对每个人来说,是每天必须要做的事,充足的睡眠对人体健康起着至关重要的作用。现在失眠是现代人普遍存在的问题,每天睡前喝适量红酒可以改善我们的睡眠质量。那么睡前喝红酒对我们有哪些好处呢?

 

  睡觉前喝红酒的好处之一:促进睡眠。专家表示,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。睡觉前1—2小时,喝50ml左右红酒,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

睡觉前喝红酒对我们的好处

 

  睡觉前喝红酒的好处之二:舒缓睡前情绪;在睡觉前喝上适量的红酒,能够平稳我们的情绪,使人心情顺畅,在疲倦时适量饮用红酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒,有助于调节情绪。调节好睡前情绪,有助于促进帮助我们更好的睡眠质量。

 

   睡觉前喝红酒的好处之三:减轻水肿;红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。最佳瘦身时机要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂 肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

 

  睡觉前喝红酒的好处之四:改善血液循环;红酒含单宁,可收紧松弛肌肤同时有美颜功效,红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用,提高我们的睡眠质量; 每天睡觉前喝一小杯红酒,提高睡眠质量,身体又健康。

 
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