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红酒该喝多少量

发布时间:2014-4-14  浏览次数:0 文章来源:百利生  

  红酒里富含多种氨基酸、维生素、矿物质,这些都是对人体健康起着重要的作用,但是红酒毕竟是酒,喝多了也不一定是好的,那么一个人一天该喝多少量才是最好的呢?


  每天喝红酒好但是一定要在这个规定的量中。每天喝多少比较好呢?,还是会有讲究的,例如:男人和女人喝红酒的量又会不一样的。按照世卫组织的定义,女性每天安全饮酒量为每天、每次饮酒少于2个标准杯。男性每天安全饮酒量为平均每天/每次饮酒少于3个标准杯,每个标准杯相当于10克纯酒精,粗略估算大约100ml左右的葡萄酒,具体情况要视酒精含量多少而定。红酒虽好,好处也很多,但是不要贪杯,适量饮用即可。

适量饮酒


  因为每个人的体重是不一样的,那么针对体重来说的话,喝多少红酒才是对身体有益无害呢?以体重为参考标准,正常人每公斤体重最多可以饮用0.6~0.8毫升酒精。用简单的公式表示:最大饮酒量=0.6或0.8×体重(公斤)×100÷酒精度数,如50公斤体重饮12度葡萄酒,每次最多可饮250~334毫升(5~7两);饮16度葡萄酒每次最多可饮190~250毫升(4~5两)。红酒含有多种氨基酸、维生素、矿物质,还有其他酒类所没有的丹宁、果胶、酒石酸。红酒是惟一在胃肠中呈碱性反应的酒类,有利于调节食物构成的酸碱比,因此有“纳胃”助消化、促进新陈代谢、提高心脑血管的生理功能等医疗价值。所以饮用红酒适当才能使人心情愉快,促进食欲,有利于身体健康。


   现在心血管病可是威胁人类健康的第一大杀手,每天饮用2-3杯葡萄酒,可大幅降低心血管病变的发生率。所以中老年朋友不妨坚持喝适量的红酒,这不失为自我保健的好办法。另外,现在的很多年轻朋友,工作压力大,精神也很紧张。所以,很多人健康状况不容乐观。他们也可以从现在开始养成喝红酒的习惯,镇定神经、缓解压力。自我保健还是从年轻的时候抓比较好。每天该喝红酒的量是多少才是对自己身体好的,这都是因人而异的,大家还是以自己的身体状况去分配。

 
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