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演员吴秀波钟缘何钟情红酒奶酪减肥法?

发布时间:2014-4-8  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    演员吴秀波的蜡像将于今年夏天入驻蜡像馆,他透露为此次塑像特意保持了最好状态,也顺便跟大家分享了减肥秘籍,“一般来说,减肥我会优先考虑健身,但有时候,条件不允许,需要节食。”而吴秀波也有自己的节食菜谱——酸奶加绿茶或是红酒加奶酪,他亲自体验的感受是,后者的效果堪称绝配。在经历过“只吃黄瓜和西红柿+自虐式剧烈运动”的减肥后,吴秀波又找到了减肥的新方法,他表示效果非常好。连吴秀波都非常钟情的红酒奶酪减肥法有何科学依据呢。

 吴秀波

吴秀波

    红酒酸奶减肥原理

 

    红酒奶酪的减肥,利用了红酒的产热效应和奶酪中丰富氨基酸和钙质的化学效应。人体进入睡眠状态的时候,新陈代谢会减缓,体温会降低,喝少量红酒的话,一方面有安眠的作用,一方面可以加速新陈代谢,加上奶酪中大量的氨基酸和钙质等营养,人体就可以利用睡眠的时间进行脂肪分解,进而达到瘦身的目的。

 

    如何选择奶酪?

 

    市面上的奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖份低,及自然发酵或烟熏口味的奶酪。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。根据医师说明,全脂高钙奶酪可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的奶酪。

 

    红酒奶酪减肥注意事项

 

    1.控制饮食效果佳

 

    基本上,奶酪含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。1-2片的百老加红酒,热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减肥。

 

    2.对红酒过敏者不适用

 

    红酒奶酪减肥法,有利于燃烧腰腹部和臀部脂肪,对于想瘦这些部位的人,可以尝试。但对红酒过敏的人妖谨慎食用。

 

    3.红酒奶酪减肥要和运动相结合

 

    适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

 
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Tag标签:红酒奶酪减肥


 
 
 
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