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何为适量饮酒?

发布时间:2013-8-6  浏览次数:0 文章来源:百利生  

    红酒是国际社会普遍认可的健康酒,适量饮用红酒有助于健康,具有明显的保健功效,但是,何为适量说法不一。

适量饮酒


    国际卫生组织国际协作研究指出:男性安全饮酒的限度是每天不超过20克纯酒精,女性每天不超过10克纯酒精;


    香港医学专家建议,每人每周摄取的酒精单位上限,男性和女性分别不超过21个和14个酒精单位,平均算下来,男性每天的酒精摄取量不超过4个单位,女性不超过3个单位。这里难以理解的是如何换算酒精单位。


    酒精单位的换算公式就是用瓶签上标识的酒精度(其数值)乘以其装量(以升计)。


    比如,一瓶750毫升的干红葡萄酒,其标注酒精度为12%,那么其酒精单位就是:12乘以0.75升=9个酒精单位。


    这样子,我们大体可以得到一个概念,如果你喜欢喝红酒的话,男士一天不要超过半瓶,女性喝上三分之一瓶,这个量属于香港医学专家建议的适量。


    那么,我们再来算一下国内白酒,一般讲,我们总是认为高度白酒品质优良,所以,很多人喝50%的白酒,每瓶500毫升。这瓶“好白酒”的酒精单位就是25。那么,男性每天不超过4个酒精单位的话,也就是只能喝到这瓶好白酒的六分之一。现实情况,很多人一次好超过半瓶的。


    如果长期这样喝白酒,违背了人体的适量原则,可以告诫大家,白酒就是“酒是穿肠毒药”。

 

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