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孕妇能吃枸杞吗

发布时间:2012-12-28  浏览次数:0    文章来源:百利生

孕妇能吃枸杞吗?这是个简单的问题,但是在孩子越来越金贵的中国社会,“怀孕”已经变成了一个沉重的系统工程,所有与怀孕有关的饮食、生活方式都成为需要被仔细过滤的“目标”,哪一点吃的不对?哪一点做得不合适?都会引起孕妇周围亲友同事甚至邻居的过分关注,就比如本文的问题:孕妇能吃枸杞吗?本来不应该成为一个大问题,但就是因为怀孕了,于是被提高到一个相当需要重视的程度,皆因为,孕妇的饮食直接关系到孩子,关系到全家老小,甚至关系整个国家和民族的未来,所以我们必须很郑重的问:孕妇能吃枸杞吗?

孕妇能吃枸杞吗

 

在一般人的概念里,枸杞子是一味可亲可爱性情温和的补药,如果不怀孕,没有人关心枸杞子能不能吃的问题,因为枸杞子不仅是一味药材,也可以当做普通食物。怀孕期间,孕妇经常会被过度重视,各种营养品、补品、补药都堆过来,在孕妇摄取饮食的过程中,还是要经过一定取舍的,比如枸杞子,因为它毕竟是一味药材。

枸杞子的营养价值

枸杞子本身具有补肾益精,养肝明目,润肺生津的功效,这是从传统的中医理论的角度说的,如果从西医研究枸杞子本身的化学元素的角度看待枸杞子的营养价值,我们会找到这样的一些公认的结论:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、游离氨基酸、牛磺酸、脂肪、蛋白质、甜菜碱、维生素B

1、B2、E、C,以及大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等。这些营养物质实际上对任何人的身体都是有帮助的,特别是孕期妇女。但是话又说回来,人的身体千差万别,什么样的体质以及身体状态进补哪些营养元素以及补药是有严格规矩的。枸杞的详细作用可以参考:枸杞子的作用与功效

总结下来,回答“孕妇能吃枸杞子吗”这个问题,有几点思路可以参考:

1, 适当进补,不宜多食。每个人的体质不同,尽管枸杞子是一味温补的药材,但是针对孕妇孕期饮食营养充足这样一个情况,不能乱补,一定要依照医嘱,比如,传统来说,有的孕妇孕期贫血,医生会建议吃些枸杞补血,但是,医生也会建议孕期妇女,枸杞温热身体的效果很明显,孕期妇女宁可体凉也勿体热。所以枸杞子不宜多食。

2, 进补枸杞的过程中,需严格注意食物相克的原则与规律,毕竟枸杞子是一味药材,即使平时饮食,也要注意食物相克。比如,枸杞一般不宜和过多温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用;喜欢吃肉的人也不宜迟过多的枸杞子。

3, 吃枸杞子一定要跟腹内的胎儿联系起来。有一种说法,如果孕妇吃多枸杞子,因为枸杞温热的属性,可能会引起胎动,严重的导致流产;另外一个考虑,是枸杞子中的营养物质对胎儿的影响,枸杞中含有多种微量元素和种氨基酸以及很多不饱和脂肪酸,这些也是婴儿成长发育过程中也需要的。

所以,孕妇能吃枸杞吗?要记住一句话:因人而异,谨遵医嘱。

 

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